14 2 20 4 18 25

Свекла полезна всем!

В Древней Греции свеклу использовали для лечения многих заболеваний.

Этот хорошо знакомый нам овощ — настоящий кладезь витаминов. В свекле и ее ботве содержится большое количество железа, магния, калия, кальция, фолиевой кислоты и витаминов А, С, группы В, PP. Красный цвет свекле придает бетаин, который снижает уровень токсичной аминокислоты — гомоцистеина, вызывающего заболевания сердечнососудистой системы.

Этот овощ полезен при анемии, улучшает пищеварение и обладает омолаживающими свойствами. Содержащиеся в свекле витамины группы В оказывают благотворное влияние на нервную систему и улучшают концентрацию внимания.

Чтобы свекла не потеряла своих свойств, лучше запекать ее в фольге, варить или выдавливать сок.

Читайте так же:
15 18 1 21 16 10 14 4
Оставить комментарий

Реклама
Последние публикации
Наш опрос

Какое качество вы цените в мужчинах больше всего?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...