20 9 12 1 21 7

devuchka_perezgivaetУ меня такой вопрос: как перестать слишком сильно переживать по любому поводу?

А то заметила, что в последнее время я каждую незначительную мелочь стала принимать близко к сердцу и, если что-то не так, слишком уж волнуюсь. Очень хочется научиться вовремя успокаиваться!

Ирина, 21 год

Комментарий психолога:
Если ты и прежде переживала по любому поводу и это твое привычное состояние, тогда придется поработать с психологом. Тут обычных рекомендаций не будет достаточно. Если же прежде все было более-менее нормально, а волнения появились недавно, тогда усмиряй эмоции прыжками. Как только появляются первые признаки ненужных переживаний, уединись и начинай подпрыгивать на месте.

Чтобы было более понятно, о чем идет речь, посмотри документальные фильмы об африканских племенах. Во время всевозможных ритуальных действий они долго и ритмично скачут, сопровождая действие монотонным пением. Доводить себя до глубокого транса, конечно, не нужно. Достаточно дождаться, когда уйдет тревога.

 

Читайте так же:
16 22 14 8 13 24 20 11
Оставить комментарий

Реклама
Последние публикации
Наш опрос

Какое качество вы цените в мужчинах больше всего?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...