21 16 15 1 13 12

Сонная девушка

Сонная девушка

По утрам я всегда сонная. Как быть?

Холодный душ для меня мучение, кофе я не пью. Мое состояние сказывается на близких: я раздражаюсь, делаю ошибки…

Ирина, 28 лет, г. Смела

Постоянное сонное состояние. Что делать?

Ответ. Попробуй с помощью будильника просыпаться на полчаса раньше обычного. Звук звонка не должен быть резким.

В постели легонько потянись несколько раз, сожми-разожми пальцы, зажмурься, медленно покрутись. Процедура подъема — как в замедленном кино. Туалет, ванная, кухня — все делаешь медленно, плавно, как бы разгоняя постепенно весь организм. Никакой спешки. В этом случае не будет возникать раздражение по пустякам. Из-за более раннего подъема ты сильнее будешь уставать, а значит, легче засыпать.

Вообще, существует масса способов как просыпаться с улыбкой на лице и провести удачно очередной день своей жизни. Попробуй также слушать по утрам музыку, танцуй, это поднимет настроение тебе и семье.

Читайте так же:
13 24 15 4 8 23 6 1
Оставить комментарий

Реклама
Последние публикации
Наш опрос

Какое качество вы цените в мужчинах больше всего?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...