16 1 19 10 18 25

Fbh8L69VtrsУ каждого из нас в жизни периодически возникает ощущение, что все против нас, и больше нет сил бороться с усталостью. Подобное стрессовое состояние и напряжение оказывает негативное влияние на здоровье в целом. Аналогично себя ощущает организм при воздействии чрезмерных физических нагрузок, считающихся главными факторами, провоцирующими стресс.

Чтобы поддержать организм в таких ситуациях, очень важно обеспечивать его витаминными компонентами, для этого используется продукция фирмы Витамакс. В случае сильнейшего стресса и нагрузки требуется восполнить недостаток минералов, витаминов и прочих полезных элементов.

Какие витамины нужны?

1. Тиамин (витамин В1) – при нехватке данного компонента происходит расшатывание психики, а нервная система не способна справляться с нагрузкой. Состояние человека приближается к истерическому. При этом нарушается ритм сна, появляется постоянная усталость, апатия и стресс.

Получить подобный витамин можно из пивных дрожжей, которые сегодня продаются в каждой аптеке. Помимо этого, им обогащены некоторые продукты: миндаль, тыквенные семечки, яйца, картофель, грецкие орехи, ржаной хлеб.

2. Рибофлавин (витамин В2) – его нехватка отрицательно влияет на состояние кожного покрова, иммунитет и настроение человека. Он содержится данный витамин в молочной продукции, картофеле, телятине, стручках фасоли, помидорах и проросшей пшенице.

3. Токоферол (витамин Е) – компонент, прибавляющий энергию и силы организму. Кроме того, он положительно влияет на зрение и кожу. Больше всего его содержится в злаках, отрубях, растительном масле, проростках овса, пшеницы и тыквы. Также получить этот витамин можно из витаминного комплекса Витабаланс Витамакс.

4. Витамин С – сильнейший природный антиоксидант, снимающий усталость и обладающий тонизирующим действием. Поскольку данный компонент не вырабатывается организмом, его следует принимать извне. Основной функцией аскорбиновой кислоты считается предотвращение депрессивного состояния и избавление от плохого настроения.

5. Витамин Д3 – очень важный компонент в борьбе со стрессовыми состояниями организма. Он помогает улучшить работу иммунитета, сердца и нормализует сон. В достаточном количестве витамин содержится в яйцах и сливочном масле.

Каждый вправе самостоятельно определиться, каким путем ему получать витамины, но иногда просто удобнее принимать сбалансированный кальциево-магниевый комплекс . Витаминные препараты можно брать с собой на работу, чтобы организм получал необходимые вещества постоянно. Помимо этого, нужно больше отдыхать, правильно питаться и гулять на свежем воздухе.

Читайте так же:
12 24 5 8 25 4 7 22
Оставить комментарий

Реклама
Последние публикации
Наш опрос

Какое качество вы цените в мужчинах больше всего?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...