4 7 23 2 13 11

pjot-vody-na-trenirovkeВода – самый важный компонент на нашей планете. Для человеческого организма вода очень важна. Все вы, наверное, знаете, что примерно на 70% человек состоит из воды. Когда мы ведем активный образ жизни, находимся в постоянном движении, без воды не обойтись. Даже наши клетки мозга на 85% состоят из жидкости. Мышцы, как правило, подвергаются постоянным нагрузкам и так же нуждаются в большом количестве жидкости. Как только организма человека начинает страдать обезвоживанием, все процессы, связанные остью в целом, снижаются. В подобном случае вы не сможете максимально сосредоточиться на своей работе и перенести нагрузки.

Нормы потреблений воды

Существует золотое правило – 1 литр на 30 кг веса тела, либо 1 литр на 1000 ккал.

Для чего нам нудна вода?

1. Должен быть стабилизирован температурный режим. Человек должен чувствовать себя комфортно, сильный жар или холод не должны его беспокоить (правило золотой середины). Ориентируйтесь на температуру в данный момент. В жаркую погоду – потребность в жидкости клеток человеческого организма возрастает.

2. Если человек не нагружает себя физически, вода регулирует калорийность пищи.

3. Чтобы обеспечить организм полноценным обменом веществ.

Убедился, что тебе нужна чистая родниковая вода каждый день? Тогда к твоему вниманию заказ питьевой воды Пилигрим — вода из глубины 1507 метров у тебя на столе! Кстати, сейчас действует акция и первый заказ воды можно получить абсолютно бесплатно! Подробности по ссылке.

Необходимость воды при употреблении кофе
Кофе, как всем известно, несет в себе кофеин. Кофеин – сильнейший диуретик, вещество, выводящее воду из организма.

На этот случай так же есть теория. На определенное количество кофе нужно выпивать пропорциональный объем воды, этим мы восполняем оптимальный процент жидкости. Например, выпили чашку кофе, следом выпили чашку воды. Все предельно просто.

Более подробную информацию о всех реализуемых товарах и оказываемых услугах Вы можете узнать на сайте компании www.top-cooler.ru или позвонив по следующим телефонам: 8(495)971-87-88 (многоканальный)

Читайте так же:
12 25 13 17 1 14 23 7
Оставить комментарий

Реклама
Последние публикации
Наш опрос

Какое качество вы цените в мужчинах больше всего?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...